Categoría: Hogar

Un desayuno para campeones en pareja

El fin de semana hay tiempo para permitirse ciertos caprichos que durante la semana no es posible. El desayuno debería de ser la comida más importante del día, pero no podemos dedicarle suficiente atención porque generalmente, escogemos dormir un poco más y comer algo rápidamente, incluso ya camino del trabajo.

Por eso, el fin de semana tenemos que compensar esa carencia y una buena manera de hacerlo es con un desayuno en pareja. Pero no un desayuno cualquiera, un desayuno para campeones que haga que se comience el fin de semana con energía.

En ningún buen desayuno puede faltar un zumo natural de naranja. Con el exprimidor duo será más fácil hacerlo porque exprime dos mitades a un mismo tiempo, consiguiendo así el doble de zumo en cada actuación.

Además del zumo se puede preparar un cuenco con algo de fruta, por ejemplo, fresas y frutos rojos. Un picoteo muy sano y rico en antioxidantes y en vitamina C. Se pueden incluir también arándanos, una fruta muy saludable.

Si los americanos tienen sus tortitas nosotros tenemos otras formas de desayuno igualmente ricas en hidratos y muy sabrosas. Unas torrijas caseras pueden ser un capricho más que tolerable para un desayuno especial. Pero si no hay muchas ganas de cocinar, en el mercado se pueden encontrar preparados para crepes muy fáciles de hacer.

Nosotros te ofrecemos dos alternativas. La primera es una tortilla francesa hecha a la plancha y con un poco de queso para que se note más jugosa. Se puede acompañar de algo de jamón dulce.

La segunda alternativa es muy nuestra: tradicionales rodajas de pan tostado con tomate, aceite de oliva y jamón serrano. Esta alternativa es muy recomendable ya que se está proporcionando al cuerpo mucha energía, grasas saludables y una dosis de proteínas.

Las tostadas de este tipo se pueden tomar de diferentes maneras, ya que cada región tiene su forma de prepararlas: Pan de base, rodajas de tomate, jamón y un chorro de aceite. Pan, puré de tomate, jamón y aceite. Pan, frotar el tomate para impregnarlo, jamón y aceite. Incluso se puede utilizar también ajo para quien guste de los sabores fuertes.

Sin duda alguna, este desayuno de los campeones dará energía para afrontar el fin de semana con buen humor y de una manera muy saludable. Tras esto, cualquier plan será mucho más apetecible y se verá más asequible.

El somier puede ser tan importante como el colchón para tu descanso

Al acudir a una tienda especializada en somieres y colchones es frecuente centrarnos mucho en el tipo de colchón que nos interesa: viscoelástico combinado con látex, con espuma, con muelles, colchón de muelles clásico y así un largo etcétera, pero pensamos bastante menos en el somier que se va a utilizar para el colchón y no todos son iguales ni ofrecen el mismo descanso.

-Somier de muelles: este tipo de somieres eran los que se utilizaban hace varias décadas de manera habitual. Un entrelazado de hierros y muelles tensos que sujetaban el colchón y que cedían al moverse. Con el paso del tiempo, los muelles cedían y hacían que el colchón se hundiera por determinadas áreas además de causar mucho ruido. Están totalmente descartados en la actualidad.

-Somier de láminas: Son los más utilizados. Se trata de láminas de madera o de plástico que cruzan el somier de lado a lado. Pueden estar reforzadas por alguna barra metálica, especialmente si se trata de camas grandes. Aquí podemos encontrar muchas calidades y también muchos precios. Los mejores son los de láminas anchas de madera, con un buen grosor pero ligeramente flexibles y con cápsulas basculantes en forma de mariposa.

Las láminas estrechas, muy finas o de plástico tienden a ceder e incluso a romperse, por lo que no son una base firme ni recomendable para el colchón.

-Somier de base tapizada: También muy frecuentes aunque no valen para colchones de látex que necesitan ventilación. Se trata de somieres formados por una única base de madera tapizada. Debe de ser firme y no ceder a los movimientos.

-Somier articulado: Se utiliza frecuentemente en camas individuales de personas que tienen problemas de movilidad, aunque también los usan personas que disfrutan leyendo en la cama o que necesitan dormir ligeramente incorporados. Tienen un motor que eleva los pies o la zona de la cabeza en diferentes posiciones.

-Somier con canapé: Puede ser de base tapizada o de láminas y está unido a un gran cajón que supone un espacio de almacenamiento muy útil. La calidad se mide por el somier y porque tenga un buen sistema hidráulico de apertura que no falle y que dure mucho tiempo en las mejores condiciones. Algunos pueden tener varios cajones que se abran lateralmente, pero aquí hay que considerar que haya espacio para abrirlos con comodidad.

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