Como residente de Santiago de Compostela, la amaxofobia, o el miedo a conducir, es una realidad que muchos no reconocen hasta que, de repente, un incidente menor o incluso un momento de ansiedad puede hacer que las manos suden y el corazón palpite con solo pensar en ponerse detrás del volante. Superar este miedo requiere no solo tiempo y paciencia, sino también estrategias adecuadas y un apoyo sólido, elementos que he encontrado disponibles aquí, en mi propia experiencia de enfrentar y eventualmente superar este desafío.
Una de las primeras acciones que tomé fue buscar un psicólogo especializado en trastornos de ansiedad y fobias específicas como la amaxofobia. Santiago de Compostela, con su amplia red de servicios médicos y terapéuticos, ofrece varias opciones de profesionales que comprenden profundamente el impacto emocional que conlleva el miedo a conducir. Estos especialistas emplean técnicas como la terapia cognitivo-conductual, que me ayudó a identificar los pensamientos irracionales que alimentaban mi miedo y a transformarlos en otros más constructivos y realistas.
A medida que avanzaba en mi terapia, me di cuenta de que complementar las sesiones con prácticas de relajación y mindfulness era esencial. Participé en cursos de meditación que se ofrecen en diversos centros de la ciudad, lo que me ayudó a manejar la ansiedad general y a estar más centrada y calmada en situaciones que antes me parecían abrumadoras. Este enfoque holístico no solo me beneficiaba al momento de conducir, sino también en mi vida diaria.
Sin embargo, sabía que para vencer completamente mi miedo, necesitaba enfrentarse directamente a la acción de conducir. Por ello, opté por clases de conducción especializadas, ofrecidas por varias autoescuelas en Santiago que comprenden y están preparadas para trabajar con personas que sufren de amaxofobia. Estas escuelas utilizan métodos adaptativos y vehículos equipados para proporcionar una sensación de seguridad, permitiéndome aprender a mi propio ritmo sin la presión de las condiciones normales de tráfico. Mis instructores fueron pacientes y muy comprensivos, enfocándose en reconstruir mi confianza en la carretera pieza por pieza.
A través de esta combinación de terapia psicológica, técnicas de relajación y práctica guiada, gradualmente comencé a notar una mejora. Empecé con trayectos cortos, eligiendo rutas por Santiago de Compostela que eran familiares y menos concurridas, para ir incrementando poco a poco la duración y complejidad de las rutas. Cada pequeño éxito era un paso hacia la recuperación de mi independencia y autoestima.
A lo largo de este proceso, fue crucial contar con el apoyo de mi familia y amigos, quienes entendieron los desafíos que enfrentaba y me ofrecieron su paciencia y motivación. Ellos celebraban mis logros y me proporcionaban consuelo cuando las cosas no salían como esperaba, recordándome que el progreso no siempre es lineal.
Hoy, mirando atrás en el camino que he recorrido desde aquellos días de palpable ansiedad al pensar en conducir, puedo decir con certeza que enfrentar la amaxofobia en Santiago de Compostela ha sido un viaje de autodescubrimiento y superación. Aunque sé que para algunos el camino hacia la superación del miedo a conducir puede ser más largo o más complicado, la clave reside en buscar activamente los recursos y apoyos disponibles y no dudar en pedir ayuda. La libertad y la confianza ganadas al superar esta fobia son, sin duda, recompensas que vale la pena el esfuerzo.