La ansiedad es un sentimiento típico que se produce cuando una persona se siente amenazada por un peligro externo o interno.
El miedo, en cambio, tiene un significado diferente: es el conocimiento que tiene el sujeto de un objeto externo y limitado que le amenaza lo que le motiva a reaccionar. La ansiedad, en cambio, implica el desconocimiento de una amenaza interna y desafiante.
Cuando la ansiedad es excesiva y desproporcionada con respecto al desencadenante, es patológicamente anormal. No es una buena señal si utilizas frases como «¡Nunca serás capaz de hacer eso!» o algo similar en un intento de derribar tu confianza.
Los trastornos de ansiedad son una enfermedad mental grave que puede dificultar mucho la vida cotidiana. Sin embargo, con la ayuda de un terapeuta cualificado, es posible controlar y superar estos trastornos.
En esta historia, conoceremos a tres personas que viven con trastornos de ansiedad en Vigo: Sara, Marcos y Emilia. Cada uno de ellos ha encontrado su propia manera de gestionar su trastorno y superar cada día.
Sara es una ama de casa que lleva luchando contra la ansiedad desde que tiene uso de razón. A menudo se siente abrumada por sus responsabilidades en casa y le resulta difícil relajarse o disfrutar. Para hacer frente a su ansiedad, Sara toma medicamentos y asiste a sesiones de terapia dos veces por semana.
Marcos es un estudiante de secundaria al que se le ha diagnosticado un trastorno de ansiedad social. A menudo se pone nervioso con otras personas y le cuesta hacer amigos. Marcos ha descubierto que jugar a los videojuegos le ayuda a relajarse y a evadirse de sus preocupaciones.
Emilia es una profesional que sufre ataques de pánico. A menudo siente que está en peligro, incluso cuando no hay una amenaza real. Emilia ha aprendido a controlar su respiración y utiliza técnicas de relajación para calmarse cuando siente que le viene un ataque de pánico.
Aunque vivir con ansiedad en Vigo puede ser difícil, estas tres personas han encontrado formas de afrontar y controlar sus síntomas. Con la ayuda de la medicación, la terapia y los mecanismos de afrontamiento, es posible llevar una vida normal y feliz a pesar de padecer un trastorno de ansiedad.