Los dermatólogos en Vigo lo tienen claro: una piel seca tiene mucha tendencia a envejecer prematuramente si no se cuida. La falta de hidratación natural hace que pierda su elasticidad natural y que las marcas de expresión acaben convirtiéndose en arrugas de manera mucho más rápida. Además, la sequedad hace que la piel se vea sin brillo y poco atractiva.
Esto no quiere decir que no haya nada que hacer más que resignarse a aparentar más años debido a tener una piel seca. Lo que hay que hacer es cuidarla e hidratarla de forma óptima. Y la mejor forma de hacerlo es con una doble hidratación: la interior y la exterior.
La hidratación interior es buena no solo para la piel, sino para la salud en general. Beber suficiente agua a lo largo del día es algo que beneficia a todo nuestro organismo. Pero no se trata de beber tres litros, dos o uno y medio, sino lo suficiente para cada uno de nosotros. No es lo mismo una persona que realiza esfuerzo físico y que trabaja al sol que alguien que trabaja sentado en una oficina a la sombra. Sus cuerpos y no van a tener la misma necesidad de agua.
Podemos resumir en que lo habitual es beber entre un litro y litro y medio de agua. Que esto incluye las infusiones, pero no valen los refrescos con gas ni los zumos, porque tienen ingredientes que no son beneficiosos, como los azúcares o el mismo gas. Pero sí cuenta, por ejemplo, el líquido que se ingiere con las comidas, por ejemplo en sopas. Una dieta rica en verduras también es más hidratante.
En cuanto a la hidratación desde el exterior, también va a variar según el tipo de actividad que realicemos. Para personas que trabajan en interior, una crema hidratante con protección solar 30 puede ser suficiente para su día a día. Pero si la persona pasa mucho tiempo en la calle, necesitará usar una crema hidratante con una protección más amplia. Esta crema hidratante se puede completar con una hidratante más intensa para la noche.
Para que las cremas surtan mejor efecto es importante que la piel esté limpia. Realizarse limpiezas de piel y tener rutinas diarias de limpieza es fundamental para que las cremas penetren y hagan su trabajo. Si se utilizan maquillajes, estos tienen que ser de calidad y tener efecto hidratante para la piel.